Yin Flow Mittwoch 19:45 Uhr

Beschreibung

AUSRICHTEN. STÄRKEN. ENTFALTEN. Tauche ein im eine Reise durch Deine sieben Energiezentren. Jede Einheit widmet sich einem Chakra und unterstützt Dich dabei, Körper, Geist und Emotionen in Balance zu bringen. Ein Yin Flow verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit ruhigen Yin-Haltungen. Der Kurs beginnt mit einem weichen, achtsamen Flow, um den Körper aufzuwärmen, und geht anschließend in längere, passiv gehaltene Positionen über, die tief ins Bindegewebe wirken. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und das Nervensystem zu beruhigen. Yin Flow schafft einen Ausgleich zu einem aktiven Alltag und lädt dich ein, bewusst zu entschleunigen, loszulassen und wieder bei dir anzukommen. Der Kurs ist für alle Level geeignet – besonders für alle, die sich mehr Ruhe, Regeneration und Tiefe in ihrer Yogapraxis wünschen. Du praktizierst ohne Leistungsdruck, mit Fokus auf Atmung, Achtsamkeit und Entspannung.