Mindful Movement mit Laura

Beschreibung

Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Einsteiger*innen mit ersten Erfahrungen als auch an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten. In diesem ganzheitlichen Yoga-Angebot stehen Körperbewusstsein, Bewegung und innere Balance im Fokus. Die Stunden kombinieren sanfte und fließende Bewegungen mit gezielten Schwerpunkten, die Kraft, Dehnung, Mobilität und Beweglichkeit fördern. Durch bewusstes Hineinspüren und das Verbinden von Atem und Bewegung wird der Körper in seiner Gesamtheit erfahrbar gemacht. So können wir Raum für Entspannung, Klarheit und die Verbindung zu sich selbst entstehen lassen. Die Kursstunden bewegen sich zwischen sanften und manchmal intensiveren Flow-Sequenzen, Meditation, Pranayama und Momenten der Stille. Ziel ist es, den Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und durch die Kombination von Bewegung und Atmung in einen achtsamen, ausgeglichenen Zustand zu kommen. Dieser Kurs bietet einen Raum, um mit sich selbst in Verbindung zu treten, ins Fühlen zu kommen und die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper und Geist zu erleben. Anmeldungen: WhatsApp Laura Wiesmann: 0176/38078274