Friday Flow mit Laura

Beschreibung

In diesem Kurs verbinden wir die Elemente Yin und Yang miteinander – schenke dir Zeit, um in deiner Mitte, deiner Kraft und deiner inneren Balance anzukommen. Wir starten mit einer intensiveren Praxis, welche das Element Yang verkörpert – hier geht es um deine Energie, deine Kraft, deinen Körper. Dies hilft, auf einer körperlichen Ebene bei dir anzukommen, Energien und Stress abzubauen und dich vorzubereiten für die Ruhe, Stille und Entspannung. Wir gehen über in sanfte Bewegungen, langgehaltene Posen und Dehnungen, um Ruhe, Innenschau und Entspannung einzuladen – Yin, das Element für Ruhe, Einkehr, Innenschau. Wir schaffen ein harmonisches Miteinander der beiden Elemente, sodass der ganze Körper gestärkt und gekräftigt, aber auch gedehnt wird und der Geist zur Ruhe kommen kann. Wir schaffen auf der Yogamatte eine Balance, die wir in unseren Alltag mitnehmen können. Auch Atemübungen und Meditation helfen dabei, loszulassen, sich neu zu fokussieren, auszurichten und neue Impulse einzuladen. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet – für Anfänger, Yogis mit erster Erfahrung sowie alle Yogabegeisterten und die, die es noch werden wollen. Anmeldungen: WhatsApp Laura Wiesmann: 0176/38078274